Учёные доказали, что для похудения не нужно ограничивать себя в часах приёма пищи

43efb8b3084d50b06b2e326d2ff077c9

Гoрaздo вaжнee пoтрeблять мeньшe кaлoрий. Сущeствуeт мeтoдикa пoxудeния, пo которой нужно выпивать пищу в определённые часы. Это может являться короткий промежуток в течение дня длительностью 4-8 часов. Учёные доказали ась?, этот способ неэффективный.

По этому поводу было проведено уж немало исследований. В одном учёные увидели свертывание веса при ограничении времени приёма пищи, в другом — никак не увидели. Как пишет «Популярная механика», в сих исследованиях была одна ошибка — авторы работ разрешали участникам (у)потреблять всё подряд во время сего «окна» для приёма пищи. Так есть у каждого испытуемого калорийность рациона была разной.

Учёные изо Университета Джонса Хопкинса провели специфический эксперимент с контролем калорийности и других факторов, которые могут решить судьбу на похудение.

Они увидели, будто окно приёма пищи никак далеко не влияет на снижение веса. Преобладающий фактор здесь — сокращение калорийности.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.